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薏米百合粥主料薏米50克；百合5克；辅料水适量；薏米百合粥的做法步骤1：用料2：薏米百合洗净沥水3：倒入炖盅4：加水适量5：在炖锅中加水6：放入炖盅7：加盖，低温档隔水炖煮一夜8：米烂粥成9：盛出食...
桑叶菊花枸杞茶主料鲜桑叶50g；金丝皇菊5~6朵；枸杞子30g；辅料水1500ml；调料黄冰糖25g桑叶菊花枸杞茶的做法步骤1：桑叶。2：菊花，枸杞子，黄冰糖。3：桑叶摘洗干净。4：放入养生壶。5：加入150...
绿豆粥主料绿豆50克；大米80克；辅料水1200克；绿豆粥的做法步骤1：准备绿豆和大米2：加水淘洗两遍3：将洗净的大米和绿豆放入电压力锅内，加入1200ML水4：盖好盖子，接通电源按下"汤/粥"键，程...
营养蔬菜焖饭主料大米1勺；南瓜100克；鸡蛋2个；洋葱1/2个；土豆1/2个；胡萝卜1/2个；香菇1个；辅料生抽1匙；食用油1匙；营养蔬菜焖饭的做法步骤1：大米淘洗，加入平常煮饭的水量2：南瓜切块3：加入米...
三红养生米糊主料红薯一根；红豆一小杯；粳米一小杯；红糖一小块；辅料清水适量；三红养生米糊的做法步骤1：将所有的主食材准备好，红薯，粳米，红豆，红糖。市面上红糖的选择有很多，很多人以为...
绿豆沙主料绿豆1杯；辅料小米1/3杯；绿豆沙的做法步骤1：准备食材，绿豆1杯，小米三分之一杯，喜欢甜口味的还可以加点冰糖，不加也非常好喝。2：绿豆需要挑选一下，去掉不成熟的颗粒，然后淘洗...
海苔虾主料小白虾150克；海苔丝少许；辅料盐几颗；海苔虾的做法步骤1：首选小白虾，越小越好！2：海苔少许，丝成小丝装，或剪碎！备用3：油烧多一点，烧热后放入白虾，等炸得干透了关小火，直至虾干脆，可...
葱油鲍鱼主料鲍鱼6只；调料生抽1勺老抽半勺蚝油1勺姜丝适量玉米油2大勺小米辣少许葱油鲍鱼的做法步骤1：鲍鱼要先清洗干净，再用小刀慢慢将肉与壳分离，去掉内脏，鲍鱼壳要刷干净，把鲍...
拌胡萝卜主料胡萝卜1个；辅料葱适量；香菜适量；盐适量；糖适量；凉拌醋适量；鸡精适量；油适量；拌胡萝卜的做法步骤1：准备好食材.2：胡萝卜切丝、葱切丝、香菜切小段。3：炒锅烧热，加入适量油，油...
燕麦粥主料鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；辅料糖2匙；燕麦粥的做法步骤1：将燕麦片下入滚水中煮熟；2：加入鸡蛋拌匀；3：加入2匙糖和牛奶拌匀。燕麦木瓜粥主料即食燕麦适量；辅料木瓜适量；燕...
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