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杂粮豆浆主料黑豆2杯；紫米1杯；紫薯1杯；水适量；辅料糖粉适量；杂粮豆浆的做法步骤1：备材料，黑豆、紫米泡发一夜，紫薯切小颗2：取一豆浆机，把备好的材料与适量的水（豆浆机水位线的下面一道）3...
三丁炒饭主料米饭1碗；苦瓜50克；胡萝卜50克；榨菜30克；辅料油1汤匙；盐2克；三丁炒饭的做法步骤1：主辅料：米饭、苦瓜、胡萝卜、榨菜2：把苦瓜、胡萝卜、榨菜洗净、切小丁。3：热油，先放入胡萝...
西芹炒豆干主料西芹1颗；豆干400g；辅料蚝油1大匙；蒜3瓣；油1大匙；西芹炒豆干的做法步骤1：西芹撕去粗丝，对半切开，斜刀切块。2：全部切好。3：豆干切丝。4：蒜剁末。5：热油锅，把蒜爆香。6：放西芹...
醋泡黑豆主料黑豆100g；辅料陈醋150g；蜂蜜适量；醋泡黑豆的做法步骤1：挑出坏豆，选用好的黑豆2：用水冲洗干净后沥干水份3：中小火炒制4：炒到黑豆裂开，并有豆香味散发出来5：炒熟的黑豆晾凉...
豆腐鸡蛋菌菇汤主料绢豆腐一盒；鸡蛋2个；白玉菇100G；辅料小青菜适量；枸杞适量；调料色拉油50G盐适量豆腐鸡蛋菌菇汤的做法步骤1：把小青菜、白玉菇清洗干净，分别切成段备用。2：鸡蛋打散...
牛奶燕麦片主料纯牛奶250克；燕麦适量；辅料糖适量；牛奶燕麦片的做法步骤1：燕麦片。2：适量的燕麦片放入玻璃杯中。3：准备好纯牛奶一盒。4：牛奶放入煮奶锅中，煮至80度。5：煮好的牛奶趁热...
三文鱼盖饭主料三文鱼100g；多谷米2杯；辅料西兰花50克；胡萝卜20g；鸡蛋1个；调料油0.5勺蚝油0.5勺一品鲜酱油0.5勺糖0.5勺盐1匙味精0.2匙三文鱼盖饭的做法步骤1：准备原材料北纯多谷米...
豌豆苗鸡蛋面主料面条适量；辅料豌豆苗适量；鸡蛋一颗；调料油适量盐适量酱油适量豌豆苗鸡蛋面的做法步骤1：豌豆苗洗干净。2：烧水，水将开时下面条。3：煮软的面条捞出来放冷水里。不必...
蒜苗炒鸡蛋主料蒜苗适量；鸡蛋俩个；辅料盐适量；香肠适量；蒜苗炒鸡蛋的做法步骤1：将蒜苗洗好，香肠和蒜苗都斜切成一寸小段2：热锅倒入少许植物油，将鸡蛋炒好3：特别提醒：鸡蛋搅拌时加入一...
牛排主料牛里脊适量；辅料土豆适量；西兰花适量；小番茄适量；调料生抽适量蚝油适量葱姜水适量玉米油适量橄榄油适量盐适量牛排的做法步骤1：牛肉去血水，切片，用刀背敲打。2：放入黑胡椒粉...
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