大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献增重增肌相关的美食做法，菜谱大全。
虾仁冬瓜鱼丸汤主料冬瓜1块；鱼丸150克；干大虾5-8个；辅料姜3片；胡椒粉1小勺；油适量；葱片；盐适量；虾仁冬瓜鱼丸汤的做法步骤1：干大虾提前用冷水泡上20分钟；2：烧热锅，放适量的油，下入葱姜爆...
卤牛肉主料牛肉适量；草果适量；八角适量；香叶适量；酱油适量；辅料豆瓣酱适量；啤酒适量；卤牛肉的做法步骤1：牛肉用冷水把血水泡出，然后切成条状2：加酱油少量，姜。料酒腌制15分钟3：锅里倒油，...
三文鱼煎饼主料三文鱼100g；普通面粉120g；辅料胡椒粉少量；洋葱半个；食盐少量；饮用水少量；鸡蛋1个；香葱几颗；橄榄油适量；三文鱼煎饼的做法步骤1：把所有材料备齐2：面粉加入饮用水搅拌均匀，...
香菇干贝粥主料香米一杯；糯米1/5杯；干香菇适量；干贝适量；姜片少许；辅料盐适量；胡椒粉少许；香菇干贝粥的做法步骤1：香米和糯米混合，洗净备用。2：干香菇和干贝用清水泡发。3：干香菇泡发后...
泰式鸡汤粉主料童子鸡适量；鸡胸肉适量；鸡蛋适量；米粉适量；辅料葱段适量；姜片适量；大蒜适量；泰式鸡汤粉的做法步骤1：将葱段和姜片塞入鸡肚内，把鸡放入水中，加入八角，肉桂，小洋葱和姜一起...
酱牛肉主料牛肉2斤；辅料葱一根；姜一大块；蒜5瓣；炖肉料包一包；大料3个；配料糖2勺酱油3勺料酒3勺干黄酱7勺盐适量酱牛肉的做法步骤1：炒锅放凉水加入葱姜蒜，大料，料酒，和牛肉2：撇出浮沫3：撇...
苦瓜木耳炖瘦肉汤主料苦瓜1根；瘦肉200克；干黄豆100克；干木耳7个；火腿块80；辅料盐适量；清水5碗；鸡粉少许；苦瓜木耳炖瘦肉汤的做法步骤1：木耳提前泡发开，剪去根部、清洗干净，苦瓜去头尾洗...
冬至吃饺子—美味鲅鱼馅主料鲅鱼1000克；猪肉270克；韭菜250克；辅料面粉900克；清水450克；配料姜片20克花椒3克味达美酱油适量盐适量香油适量花生油适量胡椒粉适量鸡精适量鲅鱼馅饺...
香煎三文鱼主料三文鱼一小块；西蓝花适量；辅料胡椒粉适量；橄榄油适量；盐适量；生抽适量；香煎三文鱼的做法步骤1：用胡椒粉,盐,生抽腌制10分钟.2：西蓝花焯水.3：用橄榄油煎三文鱼.4：煎至两...
三文鱼盖饭主料三文鱼100g；多谷米2杯；辅料西兰花50克；胡萝卜20g；鸡蛋1个；调料油0.5勺蚝油0.5勺一品鲜酱油0.5勺糖0.5勺盐1匙味精0.2匙三文鱼盖饭的做法步骤1：准备原材料北纯多谷米...
dzmeishi
