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地三鲜主料茄子两个；土豆两个；尖椒1个；辅料油100克；葱适量；酱油少许；味素少许；盐少许；淀粉1汤匙；姜适量；蒜适量；地三鲜的做法步骤1：食材洗净2：茄子尖椒切滚到片，土豆切厚片（容易炸，时间短）也...
黄精桃胶银耳羹主料黄精15克；桃胶20克；银耳7克；辅料水适量；黄精桃胶银耳羹的做法步骤1：用料2：银耳和桃胶分别加水浸泡一天3：黄精用水浸泡至涨发4：捞出黄精，洗净杂质，浸泡液静置澄清后...
桂花糖藕粥主料糯米65g；藕丁70g；辅料红糖45g；蜜糖桂花酱5g；桂花糖藕粥的做法步骤1：备好食材：糯米、藕、红糖、自制蜜糖桂花酱2：藕去皮洗净后切成丁（大小随自己喜欢）3：糯米淘洗干净后和...
雪燕桃花泪 雪燕粥主料桃胶15g；皂角米10g；冰糖10g；辅料雪燕5g；银耳5g；雪燕粥的做法步骤1：桃胶泡发20小时后，去掉杂质备用；2：雪燕泡发20小时后，去掉杂质备用；3：皂角米泡发20小时后，备用；4：...
红枣绿豆养生饮主料红枣1勺；绿豆1汤匙；辅料白糖2勺；红枣绿豆养生饮的做法步骤1：红枣，洗净，备好；2：绿豆，洗净，备好；3：红枣、绿豆都放入豆浆机，放入适量的水，启动模式；4：模式结束，加入适量的白...
大虾蔬菜砂锅粥主料五常大米1碗；大虾6只；胡萝卜半根；芹菜杆2根；辅料香葱2棵；盐2克；白胡椒粉2克；凉水适量；大虾蔬菜砂锅粥的做法步骤1：香粥的主料准备好：用五常大米更香糯，大虾去壳去虾...
芡实燕麦大米粥主料芡实45克；大米115克；燕麦片110克；辅料红糖100克；芡实燕麦大米粥的做法步骤1：食材：芡实（已泡发）、大米、燕麦片、红糖2：将大米淘洗一下，待用。3：将已泡发的芡实淘洗一...
鲜上加鲜的快手靓汤——蛤蜊紫菜汤主料蛤蜊十几个；紫菜一小块；小葱2棵；辅料盐适量；香油适量；蚝油2滴；蛤蜊紫菜汤的做法步骤1：准备好所需要的材料。2：蛤蜊放入沸水中焯个1分钟。3：取出...
红枣煮汤圆主料汤圆250g；辅料红枣4颗；调料清水适量红枣煮汤圆的做法步骤1：准备的食材。2：红枣先切一片，旋转去掉壳，再切片。3：清水煮至冒小泡，这是最关键的时候，不需要煮沸腾。4：一颗...
酸奶蛋糕～～桑拿减脂版主料低粉30g；砂糖25g；酸奶100g；泡打粉1.5g；玉米淀粉12g；鸡蛋2个（大）；辅料枣适量；核桃适量；葡萄干适量；酸奶蛋糕的做法步骤1：枣，去核。葡萄干，洗净，上锅蒸软，斫碎。其他干...
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