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五彩汤圆主料糯米粉400g；开水320g；可可粉3g；抹茶粉1g；红曲粉0.5g；辅料黑芝麻馅适量；五彩汤圆的做法步骤1：把糯米粉用开水和成面团后取出2/3，分成4份，分别用抹茶粉、红曲粉和可可粉，可...
白藜麦沙拉主料白藜麦15g；煮鸡蛋1个；土豆40g；胡萝卜40g；黄瓜40g；毛豆35g；辅料油醋汁15g；清水适量；白藜麦沙拉的做法步骤1：原料：白藜麦、黄瓜、土豆、胡萝卜、鸡蛋和毛豆。2：藜麦提前浸...
南瓜桂花黑米饭主料黑米饭1碗；南瓜1个；红枣适量；桂花酱适量；南瓜桂花黑米饭的做法步骤1：准备用料，我的黑米饭是之前剩下的。先将黑米饭蒸熟，黑米糯米1：1的比例，大米也可以，都好吃。2：红...
牛奶水果麦片主料麦片1碗；牛奶适量；芒果适量；玉米片适量；辅料水900ML；牛奶水果麦片的做法步骤1：养生壶里放适量水，接通电源，按“煮沸”键。2：在97度里已经开始沸腾了。3：到100度时提示...
牛奶椰丝小方主料纯牛奶360g；玉米淀粉40g；糖30g；辅料椰丝适量；牛奶椰丝小方的做法步骤1：1.把牛奶倒入奶锅，再放糖，待糖化后加入淀粉，中间要用勺子不断搅拌。搅拌至浓稠后，关火。2：2.倒...
海参小米粥主料晓芹海参6只；小米100g；辅料姜丝3g；葱花5g；调料盐3g海参小米粥的做法步骤1：煮锅加适量水，水开后放入小米。2：大火煮开，改小火煮粥。3：小米炖煮至浓稠。4：将泡发好的海参...
温煮菠菜沙拉主料菠菜1把；鸡蛋2枚；辅料丘比焙煎芝麻沙拉25ml；温煮菠菜沙拉的做法步骤1：菠菜一把，洗净。2：切段后，焯一下水，然后过凉水挤干水分，待用。3：鸡蛋搅散，锅内油热后，炒成鸡蛋碎，...
柿椒炒木耳主料柿椒一个；木耳适量；辅料葱两根；调料花生油少许盐少许十三香少许柿椒炒木耳的做法步骤1：柿椒洗净，切丝。2：泡发好的木耳，撕小朵。3：葱切段。4：锅烧热放少许油，倒入葱炒香...
青辣椒炒火腿黄瓜主料青辣椒适量；大火腿一根；黄瓜一根；辅料大蒜适量；盐适量；酱油适量；油适量；青辣椒炒火腿黄瓜的做法步骤1：蔬菜洗干净2：黄瓜切片3：火腿切片4：大蒜切片5：火腿6：辣椒7：用油...
香蕉燕麦卷主料香蕉2-3根；即食燕麦少许；辅料鸡蛋2个；玉米淀粉少许；香蕉燕麦卷的做法步骤1：材料备好2：香蕉去皮切段，滚一圈玉米淀粉3：沾一圈蛋液4：滚一圈麦片就可以啦5：放入预热好的烤...
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