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香蕉奶昔主料香蕉1根；辅料牛奶120ml；香蕉奶昔的做法步骤1：原料图2：香蕉去皮切块3：香蕉放入食物料理机内，加入适量牛奶4：打搅成细腻的糊状5：倒入杯中即可小窍门如果喜欢也可以调入蜂...
葱烧八带鱼主料八带鱼3只；大葱2棵；辅料油适量；盐适量；料酒适量；味极鲜酱油适量；葱烧八带鱼的做法步骤1：葱洗净斜切成条。2：八带鱼洗净，切成段。3：锅里油热加入葱翻炒几下。4：加入八带鱼...
海参汤主料海参1个；辅料汤料1包；海参汤的做法步骤1：冻干海参放入纯净水中浸泡。2：1小时后的样子。3：浸泡了4小时。4：这时候已经将近8小时，将其轻轻的清洗一下。5：10小时后已经很好了...
果仁菠菜主料菠菜1把；蒜瓣3-4个；干花椒适量；生抽1匙；麻油适量；辅料花生适量；干红辣椒3-4个；盐适量；十三香适量；果仁菠菜的做法步骤1：菠菜择好洗净，在烧好的开水锅里焯一下，捞出焯好的菠...
酸奶燕麦杯主料即食燕麦120克；牛奶20克；香蕉2根；辅料芒果1个；草莓6颗；浓稠酸奶2杯；酸奶燕麦杯的做法步骤1：所有材料准备好。2：香蕉切片，碾压成泥。3：加入牛奶，搅拌均匀。浓浓的奶香味。...
脆果仁拌菠菜主料菠菜250克；干辣椒6个；陈醋2勺；香油适量；辅料花生米100克；白糖1勺；生抽1勺；盐适量；脆果仁拌菠菜的做法步骤1：花生米过油炸熟，油烧热转微火下花生米。2：菠菜摘好洗净，大棵...
海参蒸蛋主料鸡蛋2个；温水100克；海参一个；辅料生抽适量；红椒丁少许；香油少许；海参蒸蛋的做法步骤1：海参泡冷水解冻，我的海参是新鲜的冷冻在冰箱保存。2：清洗干净，焯水。3：鸡蛋打入碗内，...
葱烧带鱼主料带鱼适量；葱适量；辅料姜适量；配料生抽适量料酒适量胡椒粉适量生粉适量白糖适量葱烧带鱼的做法步骤1：主料准备好2：带鱼洗净，控干，用少量胡椒粉和盐腌制一下3：随后拍上干...
香煎三文鱼主料三文鱼适量；辅料洋葱适量；盐适量；胡椒粉适量；橄榄油适量；迭迭香适量；罗勒适量；酱料适量；香煎三文鱼的做法步骤1：三文鱼处理干净2：抹上一层海盐3：撒一些胡椒粉腌制30分钟...
鸡蛋布丁主料鸡蛋6个；辅料淡奶油500g；牛奶400g；白糖140g；炼乳40g；鸡蛋布丁的做法步骤1：淡奶油，牛奶，白糖和炼乳放入小锅，加热至糖溶化。（不需要煮开，煮至温热即可。）2：鸡蛋敲入大碗里。3：...
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