大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献补碘相关的美食做法，菜谱大全。
凉拌木耳主料木耳适量；红椒适量；西兰花适量；辅料糖1勺；生抽1勺；醋1匙；鸡精适量；麻油适量；凉拌木耳的做法步骤1：准备好材料木耳提前泡开2：西蓝花切成小块，辣椒切成丝3：锅里烧开水把木耳放...
凉拌海蜇皮主料海蜇皮适量；黄瓜1个；胡萝卜1个；辅料糖1勺；盐适量；鸡精适量；白醋适量；凉拌海蜇皮的做法步骤1：准备好所需要的材料2：胡萝卜黄瓜切丝3：黄瓜胡萝卜海蜇皮加凉拌酱油拌均匀4：...
凉拌黄豆芹菜主料芹菜适量；黄豆适量；大蒜适量；小米辣适量；辅料盐适量；香醋适量；鸡精适量；五香粉适量；香油适量；辣椒油适量；凉拌黄豆芹菜的做法步骤1：芹菜切段焯水，捞出放入凉白开水。2：黄...
酸辣海带根主料海带根适量；辅料蒜适量；小米辣适量；调料盐适量香油适量酱油适量糖适量陈醋适量蚝油适量酸辣海带根的做法步骤1：海带根切好清洗干净。2：切好蒜末，小米辣。3：锅里烧开...
炝海带丝主料海带丝适量；胡萝卜适量；蒜适量；辅料麻椒油适量；蚝油两勺；鸡精适量；辣椒油适量；香油一勺；海鲜酱油两勺；盐少许；炝海带丝的做法步骤1：准备一个小碗和一个瓷勺2：蚝油两勺3：海鲜...
煎白鲳鱼主料白鲳鱼适量；辅料料酒适量；葱适量；姜适量；酱油适量；醋适量；白糖适量；调料盐适量煎白鲳鱼的做法步骤1：鲳鱼用料酒、姜、葱、盐腌制半小时。2：热油下锅煎。3：翻面煎一下，加入...
肉丝炒芹菜主料芹菜360g；里脊肉70g；辅料甜面酱适量；配料料酒适量淀粉适量胡椒粉适量肉丝炒芹菜的做法步骤1：里脊肉切条2：加淀粉、胡椒粉、料酒拌匀腌制5分钟3：不粘锅倒油煸炒肉丝4...
凉拌海蜇主料海蜇丝250g；辅料黄瓜半根；胡萝卜丝半根；配料生抽一茶勺糖一茶勺香醋看自己口味芝麻少许香菜少许盐少许香油一点点凉拌海蜇的做法步骤1：准备好所有要的材料2：把所有材...
茄汁鸡排主料鸡铺肉2个；辅料鸡蛋液2个；面包糠适量；淀粉适量；番茄酱适量；料酒适量；姜适量；胡椒粉适量；盐适量；味精适量；蒜适量；茄汁鸡排的做法步骤1：用平刀开片鸡铺肉，在码味（姜片、盐、、...
干贝腊方炖萝卜主料萝卜一根；辅料干贝适量；香菜一根；盐一勺；腊方五片；大蒜叶三根；干贝腊方炖萝卜的做法步骤1：准备2：改刀3：放水料酒煮4：上香料5：装盘干贝丝瓜蛋汤主料丝瓜1根；干贝1把；七...
dzmeishi
