大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献补碘相关的美食做法，菜谱大全。
辣拌海带丝主料海带丝适量；辅料辣椒适量；配料蒜苗适量大蒜适量生姜适量香醋适量生抽适量香油适量花椒油适量糖适量油辣子适量熟芝麻适量辣拌海带丝的做法步骤1：将海带丝洗净稍...
【金玉满堂】----大骨玉米汤主料大骨适量；玉米1条；胡萝卜1个；辅料马蹄适量；盐适量；香菜适量；大骨玉米汤的做法步骤1：大骨洗净飞水。2：砂锅水煮开，放入大骨。3：玉米洗净切小块。4：大骨中...
肉丝香干炒雷笋主料雷笋275克；肉丝125克；香干140克；辅料料酒适量；生抽适量；盐适量；肉丝香干炒雷笋的做法步骤1：食材：雷笋、肉丝、香干2：将雷笋剥壳切去老根清洗一下。3：放在案板上切成...
菠菜羊血汤主料菠菜100克；羊血100克；辅料盐3克；香醋1汤匙；辣椒油半汤匙；菠菜羊血汤的做法步骤1：准备食材。2：羊血冲洗一下切成小块备用。3：菠菜洗净备用，菠菜不能提前洗，容易烂叶子，如...
肉丝炒豆芽主料绿豆芽1斤；尖椒1个；猪肉100克；辅料葱姜蒜各25克；油25克；盐5克；醋少许；味素少许；肉丝炒豆芽的做法步骤1：食材洗净2：尖椒和肉丝切丝，葱姜蒜切末3：炒锅入油烧热，下入葱姜蒜末...
海杂拌主料晓芹海参适量；海螺适量；墨鱼适量；虾仁适量；辅料胡萝卜适量；葱适量；姜适量；蒜适量；调料蚝油适量白糖适量食用油适量水淀粉适量料酒适量香油适量海杂拌的做法步骤1：先将花椒，...
蒜香菠菜塔主料菠菜200克；生抽2汤匙；香油1/4汤匙；植物油15ML；辅料盐1克；大蒜20克；鸡粉1/3汤匙；蒜香菠菜塔的做法步骤1：将菠菜择去根和黄叶，洗净；放入开水中焯水2：焯熟后捞出，放入凉水中...
炒玉米粒主料玉米四根；调料花生油适量盐少许炒玉米粒的做法步骤1：新鲜玉米煮熟备用。2：煮熟的玉米剥粒。3：锅烧热放适量油，倒入玉米粒加盐调味，炒至玉米粒变透明即可。4：出锅装盘。...
酸辣海带丝主料海带半斤；辣椒粉适量；花椒适量；白芝麻适量；植物油小半碗；红辣椒一个；小葱一根；辅料盐适量；蚝油适量；生抽半调羹；陈醋两调羹；蒸鱼豉油一调羹；芝麻酱适量；鸡精适量；酸辣海带丝...
芝士焗虾主料虾适量；辅料蒜末适量；芝士适量；葱少许；调料孜然粉少许酱油2匙蚝油1匙食用油适量芝士焗虾的做法步骤1：准备的活虾。2：虾开背去除虾线，将虾肉横切几刀。3：蒜打成泥，热油爆...
dzmeishi
