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潮州反沙芋头主料芋头一个；辅料盐少许；白糖适量；潮州反沙芋头的做法步骤1：芋头去皮切块2：芋头先炸熟。我是用砂锅炸的，窄口的锅炸东西最好了，先把油加热到7成熟，把芋头放进去小火炸...
营养早餐主料番茄汁10g；香蕉1根；草莓5粒；蜂蜜适量；辅料鲜番茄1个；小麦胚芽粉1勺；牛奶350cc；营养早餐的做法步骤1：将材料洗净，去皮。去籽，去蒂2：准备好的食材放入果汁机中，加入红果家番茄...
空气炸锅牙签肉！主料瘦肉适量；料酒适量；胡椒适量；淀粉适量；五香粉适量；辅料孜然粉适量；盐适量；生抽适量；老抽适量；辣椒粉适量；牙签适量；空气炸锅牙签肉！的做法步骤1：所有材料2：猪肉切片3：加...
香菇滑鸡丁主料大鸡腿3支；辅料香菇适量；配料葱适量姜适量蒜适量泡椒适量干辣椒适量花椒适量酱油适量花生油适量香油适量淀粉适量香菇滑鸡丁的做法步骤1：葱切鸡丁大小的丁，姜、蒜...
红薯红枣小米粥主料红薯1个；红枣8粒；免洗黄小米100克；辅料清水适量；红薯红枣小米粥的做法步骤1：准备好食材。2：红枣洗净，红薯去皮洗净，切小块。3：盆中倒入适量的免洗黄小米。4：砂锅中...
南瓜红薯圆饼主料南瓜250克；糯米粉150克；澄粉40克；糖60克；红豆沙200克；辅料枸杞适量；南瓜红薯圆饼的做法步骤1：南瓜/红薯上锅隔水蒸熟2：捣成泥3：按照上面的比例添加糯米粉和澄粉以及...
腊八粥主料莲子适量；桂圆适量；百合适量；燕麦适量；薏仁适量；花芸豆适量；黑米适量；红豆适量；玉米渣适量；红枣适量；麦仁适量；糯米适量；辅料水适量；腊八粥的做法步骤1：准备煮腊八粥的食材，品种...
藜麦玉竹饭主料稼祺藜麦50g；黄瓜1根；鸡蛋1颗；辅料玉米粒少许；青豆少许；红椒适量；调料盐3g藜麦玉竹饭的做法步骤1：食材准备。2：稼祺藜麦开水下锅煮12分钟。3：黄瓜切开做竹子造型。4：煮...
蜂蜜绿豆糊主料绿豆适量；辅料蜂蜜适量；蜂蜜绿豆糊的做法步骤1：绿豆先用清水泡软易煮，。2：备蜂蜜。3：泡好的绿豆放进煮熟里煮熟。4：煮好的绿豆冷却。冷却好的绿豆放进原汁机里榨成绿...
香菇肉末粥主料大米150g；瘦肉200g；香菇几朵；生姜两片；辅料盐适量；花生油适量；酱油少量；香菇肉末粥的做法步骤1：备好食材（香菇和大米提前一小时左右泡发）。2：大米淘洗干净后放锅里开始煲...
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