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西米芋圆糖水主料西米适量；芋圆适量；辅料芒果1个；火龙果1个；调料糖适量椰浆1小瓶西米芋圆糖水的做法步骤1：先煮个糖水，水烧开放糖，糖煮融化了倒出来，再放冰箱冰着。2：煮西米。3：西米煮...
白灼猪肘主料猪前肘1个；辅料香叶2片；花椒一小把；八角2个；姜片适量；水适量；蘸汁调料小葱1根生抽10克陈醋4克蒜末适量白灼猪肘的做法步骤1：准备猪前肘洗净（猪前肘骨头小，后肘骨头大。）2：...
香煮蚕豆主料带皮蚕豆1500克；辅料八角2个；香叶3片；花椒20粒；桂皮1块；调料盐8克香煮蚕豆的做法步骤1：带壳蚕豆。2：剥壳取出蚕豆。3：冲洗干净。4：放入汤锅，加入清水和花椒。5：按自己口味...
减脂小火锅主料西红柿400g；西蓝花100g；辅料豆腐180g；海带结85g；白萝卜100g；鸡蛋1个；虾100g；调料盐适量番茄酱适量油适量葱适量姜适量蒜适量减脂小火锅的做法步骤1：西红柿切丁。2：豆腐...
养颜又“养眼”的海参捞饭主料大米100克；海参2个；胡萝卜3片；辅料料酒适量；蚝油适量；生抽适量；葱适量；姜适量；海参捞饭的做法步骤1：蒸一锅米饭备用2：热锅凉油，放入葱姜爆锅3：酱油、蚝油、...
燕麦炸香蕉主料香蕉3条；燕麦适量；鸡蛋1个；淀粉适量；辅料盐适量；蜂蜜适量；燕麦炸香蕉的做法步骤1：材料详细…2：把香蕉去皮，去头尾，切段，鸡蛋加少许的盐打散。3：先把香蕉裹上一层淀粉。4：然...
水果红糖冰凉粉主料火龙果1个；梨1个；白凉粉20g；辅料清水500g；烤花生50g；葡萄干50g；调料冰糖50g红糖50g清水100g(熬糖汁)水果红糖冰凉粉的做法步骤1：小锅里放入500克清水，倒入20克白...
杏仁奶露主料甜杏仁50克；糯米35克；牛奶550ml；辅料砂糖1匙；杏仁奶露的做法步骤1：准备食材：50g甜杏仁和35g糯米要提前一晚上洗干净泡开（充分泡开杏仁能唤醒其表面酵素）2：把早上起来把泡...
减肥沙拉主料西生菜半颗；奥尔良鸡胸50g；黄瓜1个；西红柿半个；熟鸡蛋1只；苦苣1个；辅料白糖少许；橄榄油2勺；黑胡椒少许；盐少许；果醋1勺；减肥沙拉的做法步骤1：西红柿半个、苦苣1棵、西生菜一...
南瓜面疙瘩汤主料南瓜半块；面粉100克；辅料葱适量；花椒几粒；南瓜面疙瘩汤的做法步骤1：南瓜洗净，去籽。2：切片，葱切碎，花椒几粒。3：锅里放油，加葱，花椒爆香，下南瓜片煸炒。4：加入水。5：开锅后...
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