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三文鱼煎饼主料三文鱼100g；普通面粉120g；辅料胡椒粉少量；洋葱半个；食盐少量；饮用水少量；鸡蛋1个；香葱几颗；橄榄油适量；三文鱼煎饼的做法步骤1：把所有材料备齐2：面粉加入饮用水搅拌均匀，...
辣拌海带丝主料海带丝适量；辅料辣椒适量；配料蒜苗适量大蒜适量生姜适量香醋适量生抽适量香油适量花椒油适量糖适量油辣子适量熟芝麻适量辣拌海带丝的做法步骤1：将海带丝洗净稍...
营养瘦身沙拉主料西兰花100g；大虾60g；卷心生菜50g；紫甘蓝50g；玉米粒100g；辅料芝麻沙拉酱适量；盐适量；营养瘦身沙拉的做法步骤1：生菜洗净，用手撕成大小适当的碎片片。2：紫甘蓝洗净，用刀...
核桃酥饼主料低筋面粉120克；完整的半块核桃仁26块；黄油80克；红糖60克；鸡蛋20克；蜂蜜适量；辅料核桃仁40克；核桃酥饼的做法步骤1：材料准备。2：将黄油切小块，室温软化，将红糖过筛加入。3：打...
牛奶燕麦片饮品主料牛奶500ML；燕麦片10克；辅料糖适量；牛奶燕麦片饮品的做法步骤1：准备好主辅料2：牛奶入锅煮开加白糖3：燕麦片倒入杯中4：倒入煮开的牛奶5：搅拌均匀即可牛奶燕麦片主料...
红薯粳米粥主料粳米100g；红薯100g；辅料纯净水适量；调料白糖少许红薯粳米粥的做法步骤1：红薯洗净，削皮，切块，备用。2：粳米淘洗干净，备用。3：粳米和红薯放入锅中，加水适量。4：大火烧开，转小...
香煎三文鱼主料三文鱼一小块；西蓝花适量；辅料胡椒粉适量；橄榄油适量；盐适量；生抽适量；香煎三文鱼的做法步骤1：用胡椒粉,盐,生抽腌制10分钟.2：西蓝花焯水.3：用橄榄油煎三文鱼.4：煎至两...
三文鱼盖饭主料三文鱼100g；多谷米2杯；辅料西兰花50克；胡萝卜20g；鸡蛋1个；调料油0.5勺蚝油0.5勺一品鲜酱油0.5勺糖0.5勺盐1匙味精0.2匙三文鱼盖饭的做法步骤1：准备原材料北纯多谷米...
柠香三文鱼主料三文鱼200克；柠檬一个；樱桃萝卜3个；苦苣适量；辅料盐适量；胡椒粉适量；香草沙拉汁适量；柠香三文鱼的做法步骤1：三文鱼切成适量大小，撒上盐和胡椒粉抹匀。2：切半只柠檬，将柠...
南瓜藜麦粥主料南瓜250g；藜麦80g；小米50g；辅料水适量；南瓜藜麦粥的做法步骤1：南瓜去皮去瓤洗干净。2：将南瓜切成小块。3：藜麦稍加清洗。4：南瓜放入电饭煲内胆。5：藜麦放入电饭煲内胆，...
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