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家常炒菜，牛肉炒时蔬主料牛肉50g；白蘑菇100g；青椒2个；西葫芦1个；辅料葵花籽油1勺；葱1颗；盐适量；淀粉适量；牛肉炒时蔬的做法步骤1：牛肉，西葫芦，白蘑菇切片。青椒用手撕成块。葱切碎。2：炒...
暖冬养胃—南瓜小米粥主料南瓜200克；小米30克；辅料冰糖适量；南瓜小米粥的做法步骤1：南瓜小米粥的材料：主料：南瓜200克、小米30克调料：冰糖2：将南瓜去皮、去瓤切成块状3：将南瓜块放入...
黑米杂粮饭主料黑米200g；辅料玉米粒50g；胡萝卜50；黑米杂粮饭的做法步骤1：黑米洗干净后用温水泡发1小时2：胡萝卜切丁备用。3：玉米粒剥下来备用。4：把玉米粒和胡萝卜粒倒入黑米中，用杂...
红薯粥主料米1杯；蜜薯2个；辅料水1500ml；红薯粥的做法步骤1：米一杯洗好放入锅内。2：蜜薯去皮洗净放入锅内加入清水，大火煮开，转小火煮30分钟即可食用。3：成品。红薯粥主料大米适量；红...
家常牛肉饹馇千主料饹馇适量；牛瘦肉适量；辅料葱姜适量；水淀粉适量；配料盐适量十三香适量生抽适量香油适量鸡精适量家常牛肉饹馇千的做法步骤1：牛肉切碎成馅状，加适量葱姜末，盐、鸡...
红枣米糊主料大米120ml；红枣6个；辅料白砂糖3勺；红枣米糊的做法步骤1：原料:红枣6~8颗。大米1量杯（体积约是120ml）。（容积为1.2L的料理机，满满三碗的量）2：大米洗净，红枣洗净去核。（红枣去...
南瓜银耳露主料南瓜150克；辅料干银耳12克；南瓜银耳露的做法步骤1：准备食材。2：银耳后前开水泡发4~6小时。3：泡发好的银耳淘洗干净，撕成小块。4：南瓜洗去皮洗净，切成小丁。5：将上述食...
花菜牡蛎汤主料花菜适量；牡蛎适量；辅料葱适量；香菜适量；盐适量；鸡粉适量；生抽适量；地瓜粉适量；花菜牡蛎汤的做法步骤1：材料2：花菜切小朵，牡蛎捞水洗干净，葱和香菜切段3：锅里倒适量油，放入...
安神补肾栗子小米粥主料小米100克；栗子8个；枸杞15个；栗子小米粥的做法步骤1：小米一量杯。2：小米倒入砂锅里加入枸杞和栗子。3：淘洗干净后注入清水，烧开后大约10分钟小米粥就已经粘...
六宝粥主料桂圆适量；百合适量；莲子适量；辅料枸杞适量；小红豆适量；花生适量；六宝粥的做法步骤1：原料2：先将原料浸泡二个小时（枸杞百合易熟不用泡）再用煲蛊放至电压力锅中，煲一个小时就好...
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