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养颜又“养眼”的海参捞饭主料大米100克；海参2个；胡萝卜3片；辅料料酒适量；蚝油适量；生抽适量；葱适量；姜适量；海参捞饭的做法步骤1：蒸一锅米饭备用2：热锅凉油，放入葱姜爆锅3：酱油、蚝油、...
虾仁菠菜塔主料虾仁15个；菠菜200g；小葱适量；生姜适量；辅料盐1克；香油适量；虾仁菠菜塔的做法步骤1：材料备齐。将菠菜洗净，大虾去头去皮留尾备用。2：在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水...
玉米黑米粥主料黑米适量；水果玉米适量；玉米黑米粥的做法步骤1：准备食材。水果玉米我一般是先蒸再用来煮粥2：煮锅上火，一次加入足量的水，黑米冷水入锅，大火煮开，转中小火再煮40分钟，煮...
肉三鲜煎饺主料面粉400克；辅料虾仁160克；猪肉馅240克；韭菜200克；鸡蛋180克；水适量；配料油适量盐适量花椒粉1/8勺鸡精1/8勺生抽1/8勺料酒1小勺白糖少许蚝油1大勺香油1大勺淀粉适量...
白灼虾主料白虾250克；辅料料酒25ml；精盐5克；生姜丝适量；白灼虾的做法步骤1：选购鲜活白虾，洗净后剪去虾须。2：锅里放一碗水烧开，放入姜丝、料酒2茶匙，盐5克，煮沸后倒入白虾，加盖子烧5分...
土豆油焖鸡主料鸡腿3个；土豆2个；辅料玉米淀粉1勺；小葱2根；姜3片；植物油2勺；番茄1个；香菜2棵；蒜3颗；苦茭3颗；小米辣3个；调料盐1匙花椒粉1/2匙蚝油2勺黑豆酱油1勺白糖1匙海鲜酱1匙鱼露1勺...
清炒甘蓝主料甘蓝适量；辅料油适量；盐适量；清炒甘蓝的做法步骤1：将甘蓝菜用淘米水洗净2：切成条3：下油爆炒4：盖上锅盖焖一段时间，熟了，加入适量盐即可小窍门甘蓝菜对减肥很有帮助。每10...
炸土豆丸子主料土豆500g；淀粉20g；辅料黑胡椒粉2/1茶匙；盐2/1茶匙；葱少许；炸土豆丸子的做法步骤1：材料准备好2：葱切碎备用3：土豆去皮切块，大火隔水蒸15-20分钟4：蒸好的土豆趁热压成泥5：...
牛蒡红枣茶主料牛蒡50克；红枣10个；辅料清水1300ml；冰糖适量；牛蒡红枣茶的做法步骤1：准备红枣、牛蒡；2：牛蒡去掉外皮洗净，斜切成片，与红枣一同放入养生壶中；3：加入清水，不要超过警戒线就...
剁椒蒸芋头主料小芋头五六个；剁椒酱少许；辅料葱少许；剁椒蒸芋头的做法步骤1：小芋头洗干净。2：入压力锅加水煮，上气后五分钟关火。3：小芋头去皮，对半切开摆放盘中。4：倒入剁椒酱。5：加...
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