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原味烤燕麦片主料燕麦片70g；南瓜籽20g；葵花籽30g；葡萄干30g；辅料椰子油5g；蜂蜜8g；原味烤燕麦片的做法步骤1：准备食材。2：燕麦倒入容器中。3：加入葵花籽和南瓜籽。4：倒入椰子油和蜂蜜，拌...
鸡排土豆焗主料鸡胸肉3块；土豆3个；黄油10g；奶酪碎20g；奶油5勺；砂糖少许；蛋黄1个；辅料盐少许；胡椒少许；干罗勒叶少许（或普罗旺斯香草叶，可省）；鸡排土豆焗的做法步骤1：事先在鸡肉上撒胡椒，盐...
花生瓜尖羹主料南瓜尖适量；辅料花生适量；配料姜末适量花生瓜尖羹的做法步骤1：新鲜南瓜尖一把，花生100g左右2：将南瓜尖洗净切成细段，将花生浸泡后打成汁3：先用沸水把南瓜尖煮熟4：之后...
爽口凉菜主料黑木耳适量；水果黄瓜2条；紫甘蓝1片；洋葱适量；辅料小米辣5个；大蒜2瓣；仔姜1块；香菜适量；调料生抽3勺蚝油1勺陈醋1勺白糖适量熟芝麻适量芝麻酱1勺花生油适量爽口凉菜的做...
胡萝卜二米粥主料大米70克；小米30克；胡萝卜50克；辅料清水1000毫升；胡萝卜二米粥的做法步骤1：大米、小米准备好，胡萝卜刮去外皮，清洗干净2：大米、小米淘洗干净，胡萝卜切小块，同入豆浆机...
猪心排骨汤主料猪心1个；排骨1根；辅料红枣3颗；玉米半根；人参适量；白萝卜半根；配料食盐适量猪心排骨汤的做法步骤1：将猪心清洗干净，把里面黑色的淤血彻底洗干净。2：人参、参片过水备用...
焗烤马铃薯主料菠菜丸子150公克；马铃薯1个；蛋液20公克；鲜奶油10公克；辅料起司丝适量；盐少许；胡椒粉少许；焗烤马铃薯的做法步骤1：马铃薯洗净去皮切片后，先放入电锅中蒸熟，再取出压成泥...
红焖带鱼主料带鱼一条；辅料小青椒适量；小红椒适量；姜适量；蒜适量；淀粉适量；配料生抽适量老抽适量料酒适量白糖少量盐少量胡椒粉适量红焖带鱼的做法步骤1：主料准备好2：带鱼洗净，去内脏...
虾仁菠菜塔主料虾仁15个；菠菜200g；小葱适量；生姜适量；辅料盐1克；香油适量；虾仁菠菜塔的做法步骤1：材料备齐。将菠菜洗净，大虾去头去皮留尾备用。2：在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水...
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