大众美食网（www.dzmeishi.com），为您奉献补碘相关的美食做法，菜谱大全。
菠菜汤主料菠菜250g；鸡蛋2个；海螺丸子20个；肉100g；土豆2个；粉条200g；辅料盐2勺；味精1勺半；油2勺；十三香半勺；酱油20ml；菠菜汤的做法步骤1：准备食材，土豆去皮洗净，菠菜洗净2：菠菜切小段3：土豆...
奶油芝士焗红薯主料红薯300克；白糖15克；淡奶油25克；马苏里拉芝士15克；辅料蛋黄适量；奶油芝士焗红薯的做法步骤1：准备食材2：红薯洗净入微波炉高火20分钟微熟3：红薯扒去皮，用勺子压成...
茄汁牛排主料牛排1000g；番茄一粒；洋葱大半粒；干山楂2个；香叶2片；大料一个；辅料牛肉浓汤宝适量；番茄酱适量；红酒2大勺；生抽适量；盐少许；糖适量；茄汁牛排的做法步骤1：牛排入冷水过中烧开去...
丝瓜炒虾球主料丝瓜1根；虾鲜10个；调料大蒜3瓣食盐适量淀粉少许丝瓜炒虾球的做法步骤1：主料：丝瓜1根（约350克）、鲜虾10。2：大虾洗净去头去壳留尾，开背去虾线，剥虾的时候留下虾尾，虾尾炒...
白玉菇炒牛排肉主料牛排肉适量；辅料白玉菇适量；洋葱适量；大蒜适量；调料胡椒适量盐适量白玉菇炒牛排肉的做法步骤1：牛排肉切条用料酒腌制一下，我切的时候是冷冻的，切太薄了，应该切厚...
蒜蓉白菜主料蒜适量；小米辣椒适量；姜适量；白菜适量；辅料盐1勺；酱油1勺；蒜蓉白菜的做法步骤1：先把白菜切成如图一样，用盐泡水里。2：准备蒜、姜、小米辣椒3：剁碎，如图4：做成黄金蒜，如图5：把...
小炒木耳花菜主料白菜花适量；木耳适量；辅料香葱适量；韭菜适量；配料生抽适量食用油适量香油适量香醋适量干红辣椒适量生淀粉适量花椒适量小炒木耳花菜的做法步骤1：菜花焯水后，放入...
凉拌海蜇丝主料海蜇丝250克；辅料黄瓜一小段；调料蒜头两瓣生姜一片盐1/3匙糖1匙陈醋一勺葱适量香油少许凉拌海蜇丝的做法步骤1：即食海蜇丝浸泡冲洗干净。2：取一顿的量放入碗中，其...
时蔬虾仁烘蛋主料海虾适量；培根3片；鸡蛋5个；辅料玉米粒适量；豌豆适量；胡萝卜粒适量；调料胡椒粉少许油适量黑芝麻适量时蔬虾仁烘蛋的做法步骤1：准备材料。海虾去壳去肠，虾头另外放，培...
鲜虾仁松仁玉米主料熟玉米粒200g；鲜虾仁70g；松仁50g；辅料油适量；盐适量；葱适量；胡萝卜半个；青椒半个；白糖适量；五香粉适量；姜适量；鲜虾仁松仁玉米的做法步骤1：备齐材料2：青椒和胡萝卜洗净...
dzmeishi
